人体健康离不开锌元素的帮助，这是一种对癫痫患者可以吃什么人癫痫病如何诊断体健康极为重要的微量元素，很多时候，补锌食物是我们补充这种微量元素的重要方法。下面，寻康网小编就来告诉大家能给人体补锌的食物有哪些。

1、肉蛋羹原料：猪里脊肉、鸡蛋1个做法：猪里脊肉（1寸见方），剁成泥，1个鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多，加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀，然后上锅蒸15分钟。出锅后，系，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。

2、肝泥原料：鸡肝适量或猪肝1块做法：将肝放入锅中，倒上水没过肝，放花椒、盐，煮至熟。每次给宝宝吃时切下一小块，切成碎末，放入白粥或米饭老年癫痫病能治好吗中吃。

3、金针菇菜胆原料：金针菇、菜胆(油菜) 、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉做法：金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。 热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

这些补锌食物对人体健康的确是帮助非常大癫痫病症状，甚至还能预防疾病的发生。想要知道更多补锌的食物，那么小编再为大家推荐更多的知识：男性补锌可以有哪些食物？