你有没有发现，人到了四十岁之后就会老的非常的快，尤其是女性，这是为什么呢?我们改从哪些方面入手来调理呢?中医是如何补气血的呢?今天小编就给大家介绍下有关这方面的知识吧，一起来了解下吧。

现在很多人的身体都是亚健康的状态，尤其是到了四癫痫患者的寿命十岁后，会老的非常大明显，脸色无关、皮肤暗沉、易疲劳、容易感冒等等，其中这都是身体再给你警告，我们要小心了。

那怎么做，怎么养才能把身体调到最健康的状态呢?老中医的经验总结出，要从精、气、血来调节。

今天就介绍的几款药膳，每周喝一次，能轻松调节精、气、血，还不快来学。

黄芪补虚

虚则不旺，旺则不病

精力不充足，就是最虚的表现，如果你的身体健康的话，那么就不会有体内疾病的消耗，这样精力和体力肯定就跟得上了，这就是中医说的，五脏调，百病消。

黄芪最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。

党参益气

气为生命根本，气阻而血瘀

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问五藏别论》说：所谓五藏者，藏精气而不泻也。

党参作为传统的补益药，具有补中益气，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等。

补气的传成都癫痫病医院哪家好统经典中药很多，但是相比之下，党参更适合作为日常的食疗来用其副作用小，更为温和，这也是我们经常能在餐桌上看到它的原因

当归养血

血虚则气虚，血旺则气畅

《灵枢痈疽》曰：中焦出气如露，上注溪谷，而渗孙脉，津液和调，变化而赤为血。

食物经过消化分解成为支持生命新癫痫病可以治愈吗陈代谢的重要营养物质，即为津液，津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。

当归的主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功能，因为女性特殊的生理机制，尤为需要补血。

重庆哪家医院治疗癫痫病最好

我们经常看到有人面色白净，但是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型表现。

补气血的3大穴位

三阴交穴

该穴具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调和气血、通经活络等功能。常按压三阴交对神经衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹泻、中风偏瘫等都有一定治疗作用。

三阴交对于女性朋友来说更是健康益友，它可以说是治疗妇科病的灵丹妙药，痛经患者在经前约一周开始，每天坚持按压合谷和三阴交穴，每次按压5～10分钟(产生酸胀感)，不仅能治疗痛经，还能补血养颜、强身美容。患有妇科疾患的女性平时指压三阴交穴，具有较好的自我保健作用。

指压保健方法：我们可以用自己的拇指癫痫患者的寿命按压三阴交穴，或者按癫痫病怎么治疗照先顺时针方向，再逆时针方向按揉三阴交穴位，每次五分钟就可以了。

足三里穴

该穴具有调理脾胃、补益气血、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪等功效。常按压足三里可促进消化、改善心功能、提高机体防御疾病能力。

指压保健方法：每天用大拇指或中指按压足三里穴1次，每次按压5～10分钟，每次按压时尽量使足三里穴有酸胀、麻木、发热的感觉为佳。