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6种吃水果方式对身体有害_dxb.120ask.com

虽然天气寒冷,但是由于室内空调和暖气的广泛使用,人们对小孩治疗癫痫病去哪好水果的喜爱还是一如既往。我们都知道,水果的水分充足、营养丰富,在茶余饭后多吃点水果对身体有好处治疗小儿癫痫到什么医院。但是,错误的吃水果方式不但不能吸收其中的营养,反而会损害自己的健康。难道水果不是想吃就吃吗?当然不是。

水果的确是一种健康食品,容易使血糖升高,但是很容易使血脂升高,因为果糖也可以合成脂肪。因此,吃水果也要控制好量,不要想吃就吃。

1、榨果汁

吃水果的错误方式

2、随意吃水果

有些人觉长春治疗癫痫病的专业医院得,吃水果又冷又慢,不如榨汁,一口就喝完了,甚至还能一乌鲁木齐治疗癫痫病重点医院次“干”掉两个水果,方养。另外,一个水果吃起来,因为要咀嚼,所以吃得慢,但喝果汁省掉了这个过程,会不知不觉地摄入过多的热量,导致肥胖。

有人喜欢在饭后吃水果,这也是错误的。主食还在慢慢地消化,水果又吃下去了,但是被前面的食物阻挡了去路,所以会长时间地滞留在胃里,从而发生腐败,生成毒素,引起消化不良、胃胀、腹痛等不良后果。


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