熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。 第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。 第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。 红豆消肿减肥特效 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及西安看癫痫去哪家医院治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 薏米解毒瘦身又养颜 薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,成都癫痫癫痫病有什么样的危害专科医院被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物癫痫病给病人带来了什么危害等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。 通过上面的介绍相信大家已经了解红豆薏米粥的好处了吧。总的来说就是对身体有益而且还减肥。至于做法那么简做单,连小编看一遍都会了呢,德巴金片用法用量相信那么聪明的你们肯定也会了吧。不过一些身体比较虚弱的女性而言,大家还是要注意适量,过度会导致月经不调等问题的出现。 上一篇:粮食行业十三五规划发布大型粮企兼并重组或提速 下一篇:走出饮食观念9误区 |
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