自古以来，哺乳后代一直是女性们的天职，详细每位准妈妈们在听到怀孕的消息时

都会挂满满脸的笑容。但是，小编在此提醒大家，怀孕可是一想比较浩大的工程，其中很多问题都需要准妈妈们的细心注意。这里，小编就向大家介绍一下有关孕早、中期的营养饮食问题吧!

怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。

这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以，孕妇当尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。

在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的成都治疗癫痫哪家医院好神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。

治疗儿童癫痫的办法许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等)

及动物达州癫痫病专科医院肝肾，豆类，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含叶酸。必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠3个月。

总 结：根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。能吃就吃

是这段时期孕妇饮食的主要方针。

孕中期

孕中期(怀孕4~6个月)是胎儿迅速发育的时期。胎儿除了迅速增长体重外，组织器官也在不断地分化、完善;另一方面，孕妇的体重此时也迅速增加--孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤，其中60%甚至更多都是在孕中期增加的。因此，癫痫病怎么治疗这个时期的营养饮食很重要。

在此阶段，孕妇的早孕反应已经过去，多数孕妇胃口大开，这时就应不失时机地调整饮食，补充营养。在保证饮食质量的同时，还要适当提高各种营养素的摄入量。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食

从而造成巨大儿(胎儿的体重超过8斤)，影响生产。

孕中期的饮食要求

孕中期，孕妇的膳食应做到以下几点：

1.避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

2.做到荤素搭配、合理营养

3.把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的鱼、肉。

4.孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、慢头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。

5.食用一定數量粗糧，如小米、玉米、紅薯等。

6.孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妇对钙的需求量增加了40%。奶贵阳治疗癫痫病医院制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源，孕妇可多选择此这类食物。

总结：适当增加粗粮及含钙食品。荤素搭配、合理营养。

我们平时吃的食物有多种多样，每种不同的食物都有自己的特点和拥有的独特营养物质，因此，准妈妈们一定要为了母婴着想，从自身的需求出发癫痫患者的护理，根据怀孕的不同时期，补充不同的营养并且食用不用的食物，充分利用食物的互补作用，为自己的妊娠补充足够营养。