艾炙这类作法是能够协助我们清除凉气的，由于艾炙是选用艾炙历经加温的方式开展散寒的，艾炙人体的每一个位置全是能够协助凉气的清除，因此 艾炙的情况下，大伙儿应当要挑选恰当的方式。艾炙能够挑选腹部及其脚底，这两个位置的凉气是最大的，并且寒气重会造成手脚冰凉的状况。

第一、部分艾炙

如果你人体的某一地区出現疼痛情况下，能够试着用三到四根艾灸贴来开展艾炙，假如疼痛时断时续，这个时候就需要相互配合全身调养才行，仅有那样才可以防止凉气进到到人体之中。

第二、腹部艾炙

腹部艾炙能够协助处理处理脾胃虚弱这些湿寒或是凉气造成的症状，可是，假如時间长时间，可能会造成气滞血瘀问题出現，因而，建议大伙儿在熏完小肚子之后要熏一下腿上的足三里和三阴交穴位，那样才可以把气引下去，防止被容易上火困惑。

第三、全身艾炙

全身艾炙需要十根艾灸贴来熏人体，这在协助祛湿寒层面充分发挥的实际效果很好，并且，在协助人体迅速提温层面也是有非常好的实际效果，可是，假如你的人体气血亏虚状况情况严重，是没有办法进行迅速活血化瘀的，这个时候务必要吃生姜红枣桂圆羹，在熏完之后也要吃羊肉或是海龙虾才行。