增强免疫力的方法 1、把好口腔关 认真刷牙、使用漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病。 2、有一双干净的手 在感冒流行的季节,每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法,让全球10亿人远离感冒,还能预防其他传染性疾病。 3、多吃红苹果 红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂,它能让人们在压力下增强免疫力。 4、别忽视维生素 全球都缺维生素d。诺斯鲁普说,维生素d多见于鱼、鸡蛋和牛奶中,多吃这些食物有利健康。维生素C不足也会降低免疫力,人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。 5、社会交往要广泛 当人们受到病毒侵袭的时候,一些人格因素会对感冒起到抵抗作用。与内向型人相比,外向型人感冒几率更低,这是因为社会交往会增强机体的抵抗力。社会往多的人患心脏病的少,寿命也更长。 6、每天动一动 锻炼可以改善血液循环,增强抵抗力,即便有病菌侵入机体,身体也会把它们统统歼灭掉。 癫痫可以痊愈吗癫痫的急救措施癫痫病的比较新疗法 上一篇:复方斯亚旦生发酊(斯亚旦)的说明书 下一篇:赛金化毒散的说明书 |
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