颈椎是人体的重要组成部分，颈部健康对于人们来说是十分重要的，对颈部的护理不可马虎，办公室一族上班、开贵州最好的癫痫医院在哪里车、睡觉时都需要对颈部做好有效的护理措施。很多会选择护颈枕，护颈枕怎么选择比较好呢？下面小编简单介绍下护颈枕怎么选择吧。

护颈枕的分类

目前市面上的枕头种类五花八门，就护颈枕而言可分为U型护颈枕、长方形护颈枕、正方形护颈枕、糖果护颈枕、骨头形护颈枕五大类。

护颈枕怎么选择

1、护颈枕根据人体工学及人体磁场原理设计的，一般会采用一种用慢回弹材料制成的枕头，慢回弹时间是3-5秒，能让经常使用的护颈枕会形成人头颈部固有的形状，使人体颈部肩部肌肉能得到放松，没有压迫感。

2、枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性，护颈枕材料的性质决定了其软硬度，枕头的硬贵州最好的癫痫医院在哪里度要适中，天然枕头如荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。优质的护颈枕拥有自定塑性的能力可以固定头颈，填充肩膀空隙，符合人体曲线，减少落枕使颈椎处于放松自然状态，减轻颈椎病的影响或预防颈椎病的颈椎病的发生，并可使睡眠更加放松舒适。

3、一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。枕头的运城治疗癫痫的费用是多少长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，如果枕头太小翻身时，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

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