说到减肥是很多人不陌生的，减肥的方法比较多，进行减肥的时候，需要先对减肥方法进行了解，这样使用都是可以放心进行，常见减肥方法就是饮食，这样的减肥方法简单，同时对身体也没有损害，那七天黄瓜鸡癫痫的护理措施蛋减肥法是不错之选，使用起来比较方便，具体该如何做呢?

七天黄瓜鸡蛋减肥法：

黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食

早餐：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根

中餐：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份

晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份

黄瓜鸡蛋减肥原理

鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的桐梓县哪个医院癫痫病治的好高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给 身体补充水分，又不会增加热量负担。

第一周最重要

使用黄瓜鸡蛋减肥法期间，最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜， 可以吃到饱，但是不要吃撑。

从第二周开始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜，但是不要放油 。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可云南省治疗癫痫病的手术有哪些以和豆浆和 牛奶 ，建议早上喝。还可以吃一些水果，但是香蕉除外，以为香蕉所含的热量相对较高。

运动能加速减重

虽然黄瓜鸡蛋减肥法癫痫的病因是什么能让你大大降低摄取的热量，但是如果能配合一定的运 动，减肥效果一定会更好。同时，结束减肥后不能马上恢复正常饮食，要慢慢增加。再过一个月，你的胃的容量已经很小了，这时你只需要吃一点点就 会饱。

在对七天黄瓜鸡蛋减肥法认识后，使用黄瓜鸡蛋减肥的时候，一定要坚持的进行，有很多人使用几天就不在继续使用，这样对自身减肥没有任何帮助，对一些过度肥胖的人群，都是可以放心选择这些方法，它对身体没有损害的。