饮食减肥篇 让你吃出苗条身姿

在这个以瘦为美的时代，减肥瘦身是我们最喜欢讨论腹型癫痫病做哪些检查的一个话题，尤其深受女性朋友的喜欢。确实肥胖会影响美观，也会影响到身体的健康，我们需要合理的控制体重，那么我们该如何科成都癫痫医院学的减肥呢?下面我们就为大家介绍一些饮食减肥的秘籍，让你减肥、营养两不误!

减肥苦味篇

苦瓜：苦瓜中含有一种贵如黄金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，它能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。所以苦瓜最认为是新世纪最有北京癫痫病医院哪家正规效的天然减肥蔬菜。

枇杷：枇杷性凉，味甘酸微苦，富含粗纤维及矿物惠济军海脑科医院电话元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。

苦丁茶：苦丁味苦、甘、无惠济军海脑科医院电话毒，最重要的是能清除体内垃圾、毒素，降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。

减肥酸味篇

柠檬：柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。通过柠檬促进肠道蠕动的作用，来减少脂肪等物质在体内的堆积。

山楂：山楂所含有的枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、以及酶、蛋白质、碳水化合物，具有良好的降血压和促进胃肠消化的作用，且山楂中含有的脂肪分解酶，能有效防止反弹。

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青苹果：青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了有一般重庆哪家医院治疗癫痫病苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，还能润肠通便，对肥胖病有一定的防治效果