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什么食物富含维生素k呢

维生素C、维生素D,相信大家再熟悉不过了,那么,朋友们对维生素K是否有一定的了解呢?维生素K分为维生素K1、维生素K2和维生素K3。一般情况下,大人的身体内不会缺乏维生素K,而是儿童体内比较容易缺乏维生素K,尤其是新生儿。缺乏维生素K很容易导致腹泻等症状。那么,什么食物中富含维生素K呢?下面我们就为大家介绍一下。

富含维生素K的食物:

酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。

胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。

猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。

牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油,黑龙江猪婆疯医院哪里较好螺旋藻。

人体维生素K的需甘肃癫痫治疗最权威的医院要量虽然少,但补充适量的维生素K可以预防血管壁因脆性大而破裂。可向药店咨询。需要说明的是,市场上常见的癫痫发作的急救措施多种维生素制剂中不含维生素K。不过天然食物中维生素K含量丰富,不一定要服用营养补品。

以上为大家介绍了一些富含维生素K的食物,希望大家对维生素K有了一定的了解。在此需要提醒大家注意的是,怀孕的女性朋友不要大量的服用含有涧西区癫痫病医院咋样维生素K的补品,大量的补充维生素K会对肝脏功能造成一定的损害,因此,患有肝病的朋友尽量不要大量服用富含维生素K的食物。


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