现在随着营养条件的逐步增高，再加上有很多人不太运动，尤其是一些上班族，总是吃完饭后坐在办公桌前，长久的坐着导致肚子出现很多赘肉，尤其是一些女性陕西中际中西医结合脑病医院是三甲吗，当肚子出现赘肉的时候，无论穿什么衣服都会影响个人形象，那女人肚子赘肉该怎么减呢？有什么好的方法吗？

1、晚沧州哪家医院专癫痫病上六点前吃晚餐

睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有足够的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪哦。

2、中药瘦小腹

中药可以调理体质、促进脂肪代谢。所以，你可以针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功效的中药。需要注意的是，一定要选择与自己体质吻合的中药，这样才能达到瘦腹的效果哦。

3、海盐按摩法

洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。癫痫的病因是什么坚持1-2个月，你会发现腰围变小了哦！

4、腹式呼吸

腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸： 用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持一个月就可以看到效果了哦。

当出现肚子上赘肉的时候，在饮食上一定要做好调理，晚饭最好在6点前吃，可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，当然按摩也是一甘南哪家医院可以治好癫痫病个很好的减赘肉的方法，同时也可以采取一些运动，比如可以跑跑步，跳绳等等，都是很好的减肚子赘肉的方法。