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柠檬姜茶的功效与作用包括什么

柠檬姜茶主要的功效是能够调节脾胃,很多人的肠胃虚寒经常会出现便秘和腹泻的问题,可以通过柠檬姜茶的方式来进行改善和缓解宁夏去哪看癫痫好,柠檬姜茶可以增加身体的热量黄南藏族自治州同仁县哪里医院看母猪疯,天气比较热的时候喝可以去湿冷的时候喝,还能够暖胃。

柠檬姜茶的功效与作用:

①调节脾胃肝胆:

达到健脾暖胃、清肝利胆,预防便秘、腹泻等消化道疾病的作用。

②增强免疫力并消炎抗菌:

可以在感冒、发烧、体质虚弱、不严重的肠胃炎时食用。

③发汗暖身:

夏季三伏帮助祛湿,或者其他季节改善容易手脚冰凉的症状。注意:这种状况可以增加红糖量。

④防止恶心呕吐:

可以用于晕船、晕车或呕吐时。

⑤振奋精神:

改善你疲惫的心情。

⑥预防并帮助改善生活习惯病,如癌症、高血压、高血脂、高血糖等。

⑦作运动饮料:可以在运动中或运动后喝。

⑧增强发根,改善发质:

生姜中的姜辣素具有增强发根的作用,防止脱发。而柠檬酸可以让你的发质更柔软柔顺。但记住,这部分是洗发外用哦。

柠檬姜茶的制作

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原料:

生姜2块、柠檬2个、低聚糖(或蜂蜜适量、红糖)适量

制作方法:

①处理柠檬:可以把柠檬切片去籽。简单一点的处理金昌治疗癫痫病最权威的医院办法是把柠檬切成两半,挤出大部分到食品盒里,去籽,剩下的部分,切成小块。

②处理生姜:可以把姜切丝。勤快的切粒甚至研磨成碎,姜味更浓。

③倒入低聚糖或蜂蜜、红糖等,直至淹没所有的姜丝和柠檬片。对那些血糖偏高或者怕摄入糖类增加热量的人来说,建议全部使用低聚糖。如果作为运动饮料,就不要全部使用低聚糖。

④放在冰箱里冷藏,随取随用。

⑤取出适量姜丝、柠檬片和液体,根据自己的喜好,倒入开水、温水或凉水,就制成了酸酸甜甜人见人爱的柠檬姜茶了。倒热水就是热饮,倒凉水就是冷饮,味道不知道比买的饮料强多少倍。


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